Langer gezond en fit

Ontdek hoe je met eenvoudige krachttraining en leefstijl aanpassingen langer

gezond en vitaal blijft.

Door ondersteuning van duidelijke uitleg, nuttige info en begrijpelijke trainingsschema’s

Nu beginnen
"strong person" "home gym" "healthy food" "sleep icon" "stress relief"

Krachttraining voor iedereen

Effectieve oefeningen voor een fit en sterk lichaam

"strong person" "home gym" "healthy food" "sleep icon" "stress relief"

Oefeningen voor thuis of in de sportschool

Volg de lessen online.

Overal beschikbaar.

"strong person" "home gym" "healthy food" "sleep icon" "stress relief"

Leefstijl verbeteren

Voedinging- en leefstijl tips

voor meer dagelijkse energie.

Werk aan je kracht en fitheid

Deze cursus is gericht om je gezondheid, vitaliteit en fitheid te verbeteren.

Deze online training combineert krachttraining, voedingsadvies en leefstijltips, afgestemd op jouw behoeften om langer vitaal te blijven.

Met eenvoudige oefeningen verbeter je spierkracht, balans en vitaliteit, zodat je veel langer zelfstandig blijft bewegen zonder sportschoolervaring.

Daarnaast leer je over gezonde voeding die helpt spiermassa te behouden en energie geeft. Praktische adviezen over slaap en stress verminderen maken het programma compleet.

Gun jezelf deze cursus met 11 modules en 43 lessen vol info, advies en schema's.

Nu starten

Astrid

Ontzettend leerzaam!

Deze cursus biedt duidelijke uitleg over krachttraining en leefstijlverbetering, perfect voor iedereen die fitter en gezonder wil blijven op de lange termijn.

Cursus langer gezond en fit

Verbeter je gezondheid voor de lange termijn met krachttraining en leefstijlverbetering

Start

Begin met de basis van krachttraining en leefstijlverbetering. Leer hoe je veilig traint om spiermassa te behouden en te trainen!

Speciaal voor mensen die vitaal willen blijven tot op hoge leeftijd.

Focus

Verdiep je in effectieve trainingsschema’s voor elk niveau.

Ontdek technieken om blessurevrij te trainen en bouw aan meer kracht, vitaliteit en balans in je dagelijks leven.

Leefstijl

Verbeter je energie!

Kleine gedragsveranderingen zorgen voor grote gezondheidseffecten die jouw gezondheid en vitaliteit op de lange termijn ondersteunen.

Ervaringen

Zij gingen jou al voor

"vibrant middle-aged couple jogging" in "lush green park" with "sunlight filtering through trees," showing "smiling faces," "healthy lifestyle," balanced composition. This image is intended for use as a background, so ensure a balanced composition.You MUS

Deze cursus gaf mij nieuwe energie en hielp me beter te begrijpen hoe ik mijn lichaam kan versterken en gezond kan houden. Het is praktisch en makkelijk toepasbaar.

Bart

A vibrant group of active older adults exercising outdoors, smiling, with bright sunlight, green trees, yoga mats, fresh fruits and vegetables nearby, peaceful and energetic atmosphere.

Dankzij de duidelijke uitleg en persoonlijke begeleiding voel ik me fitter dan ooit, zelfs op mijn leeftijd. De trainingsschema’s zijn afgestemd op mijn tempo en mogelijkheden.

De combinatie van krachttraining met leefstijltips heeft echt mijn dagelijks leven verbeterd. Ik ben sterker, actiever en slaap veel beter

Elsbeth Vermeulen

Direct starten

Begin vandaag nog!

Investeer nu in je gezondheid en vitaliteit

Nu van € 47,00 voor € 37,00

Meld je aan